5 conseils pour trouver la bonne selle pour votre vélo

Comment choisir la bonne selle est une question clé qui peut affecter le confort de conduite de votre vélo. Lorsque vous faites du vélo, la douleur n'est pas un mal nécessaire et le temps que vous passerez à rechercher la bonne selle peut faire une énorme différence.

1. Adaptez votre selle à votre type de conduite 

Lorsque vous choisissez une selle, votre type de conduite est crucial, votre type de conduite affecterait directement la forme de votre selle.

1. Conduite récréative - pour les vélos urbains et de banlieue où vous êtes assis droit, vous devez choisir une selle conçue pour la conduite récréative. Ces types de selles sont généralement plus larges et peuvent également avoir un rembourrage/ressorts en peluche et également un nez court.
2. Cyclisme sur route - pour les cyclistes qui courent ou parcourent de longues distances avec leurs vélos - vous voudriez choisir une selle longue et étroite avec un rembourrage minimal

3. VTT - en VTT, vous vous tenez souvent debout sur les pédales et maintenez une position d'endurance droite. Les selles conçues pour la conduite hors route auraient des caractéristiques qui réduisent les vibrations des sentiers, telles que des panneaux d'aile flexibles.

2. Pensez à votre position sur le vélo

Quelle est votre position confortable sur votre vélo ? Certains cyclistes préfèrent une position droite, mais d'autres préfèrent conserver une position plus aérodynamique. Plus vous vous penchez en avant, plus vous exercez de pression sur la partie avant de votre région pelvienne. Le moyen de prévenir les douleurs de selle est de choisir une selle qui convient à votre position de conduite spécifique et qui élimine la pression des parties cruciales de votre corps.

3. Mesurez vos ischions

Lorsque vous choisissez la bonne selle, vous voulez une selle suffisamment large pour vous offrir un bon soutien, mais pas trop large, ce qui provoquerait des frottements.

Les selles de vélo ont différentes tailles qui s'adaptent à différents types de corps. Pour trouver la bonne selle, vous devez tenir compte de la largeur qui supporterait vos tubérosités ischiatiques (os assis). Vous pouvez facilement mesurer la distance entre vos ischions, la plupart des magasins de vélos vous aideront à le faire.

4. Obtenez la bonne hauteur et la bonne position

Régler la bonne hauteur de votre selle vous aidera à obtenir un coup de pédale plus efficace.

Pour la plupart des cyclistes, la bonne hauteur de selle se traduira par une légère flexion de la jambe lorsque votre pied est au bas du coup de pédale.

En termes de position, vous devez vous assurer que votre selle est en position horizontale. S'il est trop incliné vers le haut ou vers le bas, il peut être inconfortable.

5. Considérez les matériaux

Il existe une variété de matériaux disponibles pour les selles qui ont différents aspects, poids, coûts, temps de rodage et étanchéité. La plupart des selles sont faites de matériaux synthétiques légers et nécessitant peu d'entretien - ce sont les choix les plus populaires pour les cavaliers. Il existe également des selles en cuir qui, à leur tour, ont un temps de rupture plus élevé, mais une fois qu'elles sont rodées, elles s'adaptent mieux à la forme de chacun. Certaines selles sont en coton qui offrent un meilleur confort et contrôle. 

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